23 квітня 2020 року завдяки спільним зусиллям ВГОІ «Правозахисна спілка інвалідів» та Київського міського Центру соціальної, професійної та трудової реабілітації людей з інвалідністю відбувся 2 семінар із циклу запланованих семінарських занять на тему: «Як не піддаватися паніці та зберігати психічне здоров’я під час карантину».
Захід було проведено у режимі відеоконференції.
У семінарі взяли участь:
– заступник директора з соціальної та психологічної реабілітації Центру, психолог-гіпнотерапевт, експерт телеканалу Інтер «Стосується кожного» – ГайгельТетяна;
– магістр психології, член Всесвітньої Асоціації Позитивної Психотерапії, психотерапевт, автор тренінгів для дорослих і підлітків – Ольга Гуріна;
– психолог Київськогоміського Центру соціальної, професійної та трудової реабілітації людей з інвалідністю Гайгель Любомир;
– ведучій святкових подій, мотиваційний спікер, призер Міжнародного конкурсу з ораторського мистецтва, випускник школи телеведучих, викладач ораторського мистецтва – Артем Классен
-директор Правобережного Київського місцевого центру з надання безоплатної правової допомоги – Бреус Сергій;
– начальник відділупрофорієнтаціїСолом’янськоїрайонноїфіліїКиївськогоміського центру зайнятості – Шкіндер Євгенія Миколаївна;
– соціальний вихователь центру комплексної реабілітації осіб з інвалідністю Дніпровського району – Ролінська Інна та реабілітанти Центру.
Модератор заходу – Олександр Вознюк зазначив, що актуальні події в Україні і світі (пандемія COVID-19 та подальший карантин) викликають стрес в кожній людини. Людство зіштовхнулося з явищем, досвіду переживання якого в нас ще немає . Ця ситуація є новою, потребує нових способів пристосування і є стресовою по замовчуванню. Турбуючись про психічне здоров’я та емоційний стан людей з інвалідністю організатори підготували серію матеріалів від експертів в різних галузей знань.
Спікер Ольга Гуріна зазначила, що через вимушені заходи безпеки (карантин), обмеження соціальної активності та постійне, фонове хвилювання у великої кількості людей запускається низка специфічних, негативних когнітивних процесів. Спікер поділилася зі слухачами технікою зниження тривожності шляхом налаштування фокусу мислення з негативного на позитивний та порадила у випадку, якщо особа має постійну фонову тривогу через те, що відбувається, спробувати послабити чи зняти її за допомогою дихальних вправ для релаксації.
Артем Классен розповів про свої секрети збереження емоційного та фізичного здоров’я під час карантину. Серед них обов’язкові щоденні ранкові практики: гімнастика, дихальні вправи, медитація, візуалізація, побудова планів на майбутній день; фізичні вправи протягом дня, вивчення нового та читання. Також спікер поділився своєї книжковою підбіркою та порадив учасникам обов’язково прочитати наступні книжки: «Чудовий ранок. Як не проспати життя» Хела Елрода та «Есенціалізм» Грега МакКеона.
Сергій Бреус зауважив, що юридичні проблеми, які виникли у кількох учасників семінару та пов’язані з порушенням трудового законодавства роботодавцями –це не привід опускати руки. Спікер наголосив на необхідності відстоювати свої трудові права зазначивши, що юристи Правобережного Київського місцевого центру з надання безоплатної правової допомоги готові надати кваліфіковану правову допомогу особам, котрі її потребують та відновити справедливість.
Своїм творчим доробком, а саме ліричними віршами про кохання поділилася з учасниками семінару Савєкіна Ірина зазначивши, що творчість допомагає їй у цей нелегкий час не падати духом та бути у гармонії з собою та світом.
Бажаємо всім здоров’я!
Бережіть себе та своїх близьких і залишайтеся вдома!
Далі буде🙂
Прес-центр